心理醫師的傷心急救手冊 by Guy Winch
心理醫師的傷心急救手冊 by Guy Winch

心理醫師的傷心急救手冊

自己消除情緒問題,找回安定感 Emotional First Aid: Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt, and Other Everyday Psychological Injuries
by Guy Winch

Translated by 洪慧芳
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Description
即便只想過過平靜日子,扎人的心痛卻總在轉角浮現……
▍為什麼我不被接納?➤➤被拒絕的心
▍沒有人喜歡我、需要我➤➤孤獨的心
▍重要的人事物不見了➤➤失落與受創的心
▍無法原諒自己所做的事➤➤充滿罪惡感的心
▍越想擺脫卻越深陷➤➤反覆回想的心
▍我就是個沒救的魯蛇➤➤失敗的心
▍我討厭我自己➤➤自卑的心

感冒時,你會怎麼做?吃藥、多休息!那麼,當「心」生病時,你怎麼處理?我們明明能處理身體上的不適,偏偏對內心的不適感到束手無策?

這是因為我們不曾學習如何治癒受傷的心。

執業心理醫師蓋・溫奇博士將常見的情緒創傷分為七大類,針對每種情緒創傷分成兩部分:第一部分引用最新的科學研究,結合實際案例解析各種情緒創傷的症狀特徵,幫助我們發現自己常未察覺的傷害;第二部分則進一步提出舒緩前述創傷的急救處方,幫助我們自行療癒,重新以健康心態面對生活的挑戰。

任誰都有不夠堅強的時候,當你無法消化不斷浮現的負面情緒時,本書引導你找到出口,自行撫平心傷,重新肯定自我!

*本書為《情緒OK繃》新版。
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About this Edition

Language

Chinese (Traditional)

Publication Date

Sep 7, 2017

Format

Paperback

Number of Pages

287

ISBN

986953290X

ISBN-13

9789869532907