最高睡眠法

來自史丹佛大學睡眠研究中心【究極的疲勞消除法】╳【最強醒腦術】全世界菁英們都在進行的「睡眠保養」 スタンフォード式 最高の睡眠

| 出版商: 悅知文化
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  ☆ 與《最高休息法》並列日本「最暢銷商管書」!  ☆ 日經電子報推薦「年度七大商業書籍」之一!  ☆ 本書關鍵主題「睡眠負債」成為日本十大熱門流行語!  ☆ 史丹佛大學睡眠研究領域獨步全球,提供豐富的最新睡眠相關資訊!  ☆ 商務人士、一流醫師、奧運金牌及大聯盟選手都在實踐!  「身體睡著了,但大腦還醒著!」  提高睡眠品質已被視為專業人士的一種義務。  下班後工作直到上床為止,睡前還在收發重要的電子郵件,  結果便一路失眠到天亮……  商業人士的大腦往往長時間處在興奮、緊張的狀態,  一到 ...Continua
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