我一點都不保留,全部把它交出來  這是我們的本質,這是我們的本性  你可以說它不值錢,也可以說是最珍貴、最有價值的  我只怕講得還不夠清楚  -楊定一  人的一生,也許有三分之一的時間落在睡眠。倘若我們懂得把這一部分的時間作為意識轉變的工具,會為個人的生命帶來多大的作用呢?  楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學,幫助讀者調理失眠的問題,回復身心的均衡,而進一步有餘裕掌握本書《清醒地睡》的重點,將睡眠轉成修行和意識轉變的機會。  《清醒地睡》全書13章,8個練習,反映作者幾十年的親身 ...Continua
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