熱量速查輕圖典

| 出版商: 三采
投票平均为 21
| 2 总的贡献 其中 2 评论 , 0 引文 , 0 图像 , 0 备注 , 0 视频
Jinny
Ha scritto il 20/04/08
書本中教導的減重知識都蠻正確的,且建議的方式也符合健康觀念。飲食控制與運動雙管齊下,節食同時也要注意營養均衡,才是最安全且有效的減肥之路。 在熱量計算部分,囊括了大部分的日常食物,並且標示熱量、份量、膳食纖維、GI值,最特別的是標示了食物的酸鹼值,因此亦可以透過於此選擇適合的食物來調整酸/鹼體質。最後還提供市面上各種便當的吃法建議,避免因為便當份量過多而導致要減的熱量全都吃回來了。 這本書可以視作為一本非常實用且清晰易懂的減重手冊,推薦給想要減重或是正在減重卻不得要領的人。 ...Continua
小寒
Ha scritto il 02/11/07
美術設計雖然俗到一整個像超市特價廣告,不過真的滿實用的,有好好的把各種食材的熱量、膳食纖維、酸鹼性、GI值一個一個列出來,包括青菜類都是,真的是很方便。 (以下引用自本書)GI值是「升糖指數」或「升血糖指數」,是 Glycemic Index 的縮寫,是過去為了糖尿病患者所用的一種計算單位...(中略)...進而被採用為減重食物的依據,成為「低胰島素(低GI)瘦身法」。目前定義為低於50者為低GI食物,高於60者為高GI食物。 大家一定想說,那GI值50-60之間的食物呢?嗯...它只說「盡量不...Continua

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una citazione!

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una immagine!

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una nota!

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo un video!

Lorem Ipsum Color sit Amet
di Nome Autore
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur Suspendisse varius consequat feugiat.
Scheda libro
Aggiungi