王道瑜伽 by Swami Rama
王道瑜伽 by Swami Rama

王道瑜伽

身心靈全方位實修的八肢瑜伽法
by Swami Rama

Translated by 石宏
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Description
<p class="ql-align-center"><strong>瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道</strong></p><p class="ql-align-center"> </p><p class="ql-align-center"><strong>這是由聖者帕坦迦利所系統化</strong></p><p class="ql-align-center"><strong>綜括了不同法門的教導,組成八個步驟的修行途徑</strong></p><p class="ql-align-center"><strong>──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地──</strong></p><p class="ql-align-center"><strong>可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印</strong></p><p class="ql-align-center"><strong>精通之後,將能完全實證「本我」,使個人和宇宙的真實合一</strong></p><p> </p><p>※這是一套有條理而科學的學問,在教人如何自為,不強迫盲從信仰,而是鼓勵如實分辨。</p><p>※每個接受王道瑜伽修練方法的人,都可以依照自己的親身體驗來檢驗它。</p><p> </p><p><strong>◎外肢</strong></p><p>夜摩和尼夜摩:瑜伽的道德規範,幫助修行人培養正確的心態。</p><p>體式:維持身體的康健及控制身體,是心地能夠健康和受控的前提。</p><p>調息:經由控制外在的呼吸之氣(粗大的氣),來控制生命能量的細微之氣。只有在調控自己的呼吸之後,才能夠做到調控自己的心地。</p><p>內攝:將感官收攝回來,是心能夠寧靜的前提。</p><p> </p><p><strong>◎內肢</strong></p><p>重點是對於心地的控制</p><p>專注:將渙散的心念集中於一個點。</p><p>禪那:能長時間維持專注於同一個點上,才進入所謂禪那(冥想)的境地。</p><p>三摩地:維持禪那的時間長了,就進入三摩地,證悟本我,最終與本我合一。</p><p> </p><p>這是一條非常科學的瑜伽途徑,由帕坦迦利把它條理化之後寫了下來。只要遵循這條途徑,就可以學會控制自己的欲望、情緒、思想,以及那些沉澱在無意識中的細微心印。它非常有系統地解釋並描述了一套包含八個步驟的瑜伽功法,藉助它則可以讓個人和宇宙的真實合一。求道之人最後進到第八個階段,叫做三摩地。</p><p> </p><p>不同的瑜伽法門相異之處,是在初始修練的階段,以及各有一套修練專注的方法,但是最後的三個階段都是相通的,就是專注、禪那,以及最終的三摩地合一。它們都能通向圓滿、智慧、喜樂的境地。</p>
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About this Edition

Language

Chinese (Traditional)

Publisher

Publication Date

Feb 1, 2021

Format

Paperback

Number of Pages

224

ISBN

9865401479

ISBN-13

9789865401474