療癒瑜伽

呼吸、脈輪與正念陰瑜伽,從身體到情緒的自我和解之旅

| 出版商: 悅知文化
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睡前10分鐘,在家也能進行的身心靈調整「情緒排毒」╳「整合療癒」名人一對一瑜伽指導師Lynn全新力作  「不為難」、「不批判」、「不執著」  透過瑜伽,打通並開放人體的生命之鑰──脈輪,  透過瑜伽,釋放情緒進而自我療癒,接納當下。  瑜伽是一段探索身心靈的旅程,幫助我們從身體找到控制情緒的開關。透過瑜伽的深層呼吸吸入充分氧氣,使血液循環順暢,增強免疫力,並在冥想中完全放鬆,釋放累積的壓力。另外,在透過體位法伸展與尋找肢體感覺的過程中,藉由身體的流動振動脈輪,引導我們的心靈邁向平靜,練習不被過往 ...Continua
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