粗食,身體也需要斷捨離

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99% 的文明病 都是因為吃得「太精緻」! 究竟,你每天吃進身體的是「營養」還是「垃圾」 ? 最新醫學報告指出: 高油脂、高糖分、高添加物等「精製」食品,就是造成肥胖、高血脂、高血糖、高血壓、高膽固醇的元兇,甚至還會引發中風、心臟病,導致癌症上身! 台灣首席家醫權威告訴你,想要挽回健康,就必須:斷絕加工食品、捨棄大魚大肉、遠離油鹹甜膩!吃對五穀雜糧,讓身體回復純淨,生理機能自然運作順暢! 史上第一本教你「全面認識粗食」的保健必備書! 獨家公開 46 種天然食材、173 道對症食譜,清血‧防癌‧抗
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