◎第一本全面討論運動與大腦、身心關聯性的革命性著作。◎破除知識論上身心分離的迷思,重新連結身心關聯,足證運動為現今醫治身心症的一帖良方。◎實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性,許多讀者讀了本書,成為每天運動的實踐家。◎15年研究首發!革命性科學發現!運動是天然的健腦丸!◎風靡全球,影響美、加、日各國教育界、體育界!◎教育部體育署「SH150:每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育˙休閒科系參考用書。◎Amazon 4.5顆星好評推薦!博客來年度百大暢銷書!為什麼有些人就是業績好人緣也好?為什麼有 ...Continua
月一刀
Ha scritto il 12/07/19
運動有益健康、聰明、快樂
運動有益身體健康是常識。這本書卻告訴你,依近來大腦科學的研究,運動還有益於聰明和快樂。 閱讀之後,認識到運動可以建立身心連結,對於學習、壓力、焦慮、憂鬱、注意力不足、成癮、荷爾蒙變化、老化…等症狀的療癒都有助益,簡直是「有病治病,無病強身」的萬用藥方。 其實你不必深入瞭解各種神經傳導物質、滋養因子、生長因子…等的運作機制,只要開始運動,就能體驗身體、頭腦、心情都會變好。 總之,運動有益健康、聰明、快樂,本書則提供了大腦科學的解釋。如能規律運動搭配均衡飲食,效果更佳。藥補不如食補,食補不如運動,本...Continua

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