邊吃邊瘦

50道獨家瘦身食譜

| 出版商: 一丁文化
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誰說減肥要吃白烚?想瘦就得吃不飽?這些食譜減了油鹽糖,味道依然好,令你吃得滿足,減得開心!

專欄作者周靈山自幼肥胖,數年前自家鑽研食譜,成功於8個月內,由188磅減去60磅。全書50個瘦身食譜,以焗、煮、煎炒、撈四種方式示範,做出BBQ醬豬肋骨、香濃朱古力蛋糕、免炸脆薯餅等滋味食物。此外,作者還細心解答減不了肥的常見問題,例如:「減肥戒澱粉質?」、「水腫的解決方法?」、「無時間做運動?」,有助讀者輕鬆建立健康生活習慣,有效瘦身!
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