高敏感卻不受傷的七日練習 by 根本裕幸
高敏感卻不受傷的七日練習 by 根本裕幸

高敏感卻不受傷的七日練習

強化心理韌性,做個對外圓融溫柔,內在強大堅定的人
by 根本裕幸

Translated by 葉廷昭
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Description
高敏感的天性,讓你善體人意、受人歡迎,但高敏感的心,卻常為你帶來難以負荷的內在衝撞。跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質,讓高敏感族的「兩難」變「兩全」。

專案贏得好成果受到主管稱讚,不過卻對被指出的小缺點久久無法釋懷……
看朋友的網路抱怨貼文,卻不由得對號入座,越看心情越糟……
怕會傷到別人所以發言小心翼翼,但對方卻無禮回應,一時竟無力招架……

你是否也覺得以上的情形似曾相識呢?

擁有高敏感特質的你,個性溫柔,與世無爭,早一步感受到周遭人們的需求。你的做事態度嚴謹,凡事皆親力親為,所以總是能獲得不錯的評價,在你的身旁圍繞著許多喜歡和你相處的人。

也因為這樣的特質,使你害怕給人添麻煩,不敢表現出自己軟弱的一面,為避免爭執而事事禮讓,甚至硬著頭皮去扮演緩衝的角色。你似乎認為只要自己忍耐就沒事了,但實際上卻是為了討好他人而不斷委屈自己,成天擔心別人給予自己的評價,生怕被當成無能的人,或是被討厭……。

心理諮商師根本裕幸,十七年來為一萬五千人提供心理諮詢服務,他深深明瞭高敏感是人們擁有的優勢天性,也了解這類型的人在生活中所遭遇到的問題與辛苦。只要跟著本書介紹的自我練習步驟,邊閱讀邊實作,不知不覺間一直以來困擾著你的問題便能迎刃而解,短短七日就能打造出強韌的心理素質,以最佳狀態迎接每一天的挑戰!
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About this Edition

Language

Chinese (Traditional)

Publisher

Publication Date

Jun 7, 2018

Format

Paperback

Number of Pages

206

ISBN

9578950373

ISBN-13

9789578950375