17天瘦一圈!吃好動少又快瘦

全美風行,醫師建議的超速效減重飲食法,讓你吃得好又胖不了

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減重困擾者麼膜拜聖經! ◎上市3個月,美國銷量突破20萬冊 ◎紐約時報瘦身類暢銷書第1名 ◎專屬網站100萬人次瀏覽 ◎知名健康飲食評論網站Diets in Review「2011年最受歡迎飲食法」 ◎美國各大媒體報導 隨書附贈「17天瘦一圈!吃好動少又快瘦 示範菜單隨身表」 麥克醫師告訴你:減重前一定要打破的6個瘦身迷思 1.不敢喝水?水愈喝愈腫?其實喝水可以消水腫! 2.健怡汽水熱量低不會胖?其實它讓你愈喝愈肥! 3.不吃早餐可以瘦更多?早上不吃東西,反而讓你胖更快! 4.慢慢瘦,比較好?其 ...Continua
cindy
Ha scritto il 17/07/12

如果照那個食譜吃,我應該會得憂鬱症,而且每天都在挨餓狀態。

Hsiuchi
Ha scritto il 24/06/12

減重教學的書很多,但是這本書最大的特色在於強調科學根據、抓住人們容易減重失敗的心理,用容易被接受的方法進行逐步誘導。透過體重計上顯而易見的數字變化、體態的改變帶來的心理感受,使得減重成功變得不再遙不可及,也更容易遵守書中所提的飲食規則,從而建立良好的飲食習慣。

照著這本書進行了一個多月,成果顯而易見啊……


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