6分鐘日記的魔法

最簡單的書寫,改變你的一生

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★Amazon暢銷書,全球超過1100則5星好評!★暢銷德、英、美、韓四國!★1書+1日記本,是實用書、筆記本,也是獨特的成功日記本!★結合正向心理學、習慣和自我反省的真知灼見!★包含各種啟發心靈及自省的引導和提問!重視自己的小成就,每天花6分鐘寫下來,66天後,就能見證自己的奇蹟!大腦習慣於尋找並放大潛在威脅,以致現代人生活充滿壓力、惱怒與焦慮。但科學證實,你可以透過積極主動的方式重新連結大腦,來平衡你的負面情緒。最重要的是:要每天重複的做!這樣就能夠在腦中裝載一個新的程式,而這個過程就稱做「 ...Continua
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