Allenarsi per gli sport di montagna by Kilian Jornet, Scott Johnston, Steve House
Allenarsi per gli sport di montagna by Kilian Jornet, Scott Johnston, Steve House

Allenarsi per gli sport di montagna

Il metodo più sperimentato e documentato scientificamente per l'allenamento al trail running, skyrunning, corsa in montagna e skialp race
by Kilian Jornet, Scott Johnston, Steve House
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Description
Si tratta di un manuale di allenamento molto rigoroso, ma allo stesso tempo accessibile a qualunque atleta o allenatore che abbia interesse per le discipline della montagna. Skyrunning, trail running, ultra trail e scialpinismo stanno diventando sempre più popolari e spesso sono praticati dagli stessi atleti nel corso delle diverse stagioni. Questo libro riassume l'esperienza sul campo e la profonda conoscenza del settore maturata dagli autori, autentici fuoriclasse in questo ambito, e supporta il tutto con dati scientifici e ricerche di laboratorio. L'obiettivo è di educare gli atleti di ogni livello ad una corretta pianificazione affinché riescano ad ottenere il massimo dal proprio allenamento. Il libro include lo stesso mix di teoria, consigli pratici e resoconto delle esperienze personali di alcuni dei più noti personaggi del settore, nonché illustrazioni didattiche.
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About this Edition

Language

Italian

Publication Date

03/2020

Format

Paperback

Number of Pages

373

ISBN

8889869437

ISBN-13

9788889869437