Ironman 70.3. Allenarsi per la competizione in 30 settimane by Massimo Rapini
Ironman 70.3. Allenarsi per la competizione in 30 settimane by Massimo Rapini

Ironman 70.3. Allenarsi per la competizione in 30 settimane

by Massimo Rapini
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Description
Per gli amanti dello sport allenarsi è un piacere, ma nonostante questo ottenere dei risultati soddisfacenti richiede impegno e soprattutto conoscenza. La difficoltà di azzeccare l’allenamento giusto, che è già alta negli sports comuni, diventa estrema nell’Ironman, perché essendo una competizione multidisciplinare necessita di una programmazione specifica per ognuna delle prove da superare. Inoltre i vari allenamenti devono essere sinergici e complementari tra loro, per evitare interferenze che possano andare ad intaccare la prestazione finale. In questo libro viene proposto un programma di allenamento completo e dettagliato, per permettere anche ai meno esperti di allenarsi in maniera efficace e cimentarsi nel mitico Ironman!
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About this Edition

Language

Italian

Publication Date

Feb 20, 2018

Format

Paperback

Number of Pages

152

ISBN-13

9791220028295