MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua by Leopoldo Herbst
MAS metodo anti stress. Il relax a casa ...
MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua by Leopoldo Herbst
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MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua

by Leopoldo Herbst
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Description
Il Metodo Anti Stress MAS è una sequenza di 22 esercizi semplici da eseguire comodamente a casa propria. Attraverso rilasci e contrazioni muscolari abbinati consapevolmente alla respirazione, è possibile ottenere un benefico stato di benessere psicofisico. Il libro corredato di fotografie e istruzioni, approfondimenti sui gruppi muscolari, consigli sempre spiegati in modo semplice e diretto. È completato da un CD audio dove, sulla base di voci del bosco appositamente incisa nelle foresta Casentinese, la voce narrante guida con i giusti tempi l'intera sequenza.
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About this Edition

Language

Italian

Publication Date

Jan 1, 2014

Format

Paperback

ISBN

8890870583

ISBN-13

9788890870583