BYEBYE!拜拜肉!——88個減肥修身秘密大公開 by Ryan Lee

BYEBYE!拜拜肉!——88個減肥修身秘密大公開

by Ryan Lee

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Description

1. 林海峰、張繼聰、謝安琪、Donald、細so、Wing South強力推薦
2. 88個修身小秘訣 正確運動方法 = 美好身段即刻現!
3. 全書以Rumbbell這可愛的圖文主角貫穿,增強閱讀趣味。

星級健身教練Ryan Lee話你知,原來:
. 唔食早餐,係減唔到肥;
. 亂做運動,係減唔到肥;
. 有啲食物望落好健康,但就好易肥?
. 食完飯即刻坐低,都減到肥;
. 夜晚食消夜,都唔一定肥!

教練發現很多減肥人士,都忽略了很多「以為唔重要,但原來一定要知道」的道理,令很多時即使辛苦地做了運動但都未見成效,並指出:減肥並不一定要採用地獄式的方法,不是只可吃烚菜和芝麻餅,這些方法只會令人容易放棄。所以,他透過Rumbbell這主角以輕鬆的Q &A形式來告訴你有關減肥修身的謬誤,他還會教大家有效地做運動,以針對辦公室痛症和針對性地修身(如減拜拜肉和小肚腩)。

作者簡介:
Ryan Lee利國宏

ryanleefitness創辦人
Muscle mind創辦人
著名私人健身顧問Fitness consultant
顧客包括藝人余文樂、林海峰、張繼聰、黃宗澤、方皓玟、C君@農夫、何韻詩、謝安琪、彭敬慈、細So@903DJ、Donald@903、Alan@Mr.、Dash@Mr.、關楚耀、吳雨霏、藍奕邦、梁佑嘉、曹蕙蘭、許廷鏗、陳小春等。
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