Come meditare. Guida pratica per fare amicizia con la propria mente by Pema Chödrön
Come meditare. Guida pratica per fare amicizia con la propria mente by Pema Chödrön

Come meditare. Guida pratica per fare amicizia con la propria mente

by Pema Chödrön

Translated by Andrea Libero Carbone
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Description
Quando una situazione ci preoccupa, una persona ci irrita o un dolore fisico ci angoscia, in genere, siamo portati a intervenire sulle cause esterne, dimenticando che spesso la prima ragione di quel malessere è dentro di noi. La meditazione ci invita a "fare amicizia" con la nostra mente, a fare pace con noi stessi per riconoscere le vere cause delle nostre sofferenze e, allo stesso tempo, a individuare quello che davvero ci fa star bene. Per meditare, spiega l'autrice, non serve praticare strani rituali, non è neanche necessario ritirarsi sull'Himalaya o diventare monaci buddhisti, si tratta semplicemente di prendere del tempo per stare con noi stessi e questo si può fare ovunque e in qualunque momento.
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