一流的人如何保持顛峰 by 史蒂夫.麥格尼斯, 布萊德.史托伯格
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一流的人如何保持顛峰 by 史蒂夫.麥格尼斯, 布萊德.史托伯格

一流的人如何保持顛峰

by 史蒂夫.麥格尼斯, 布萊德.史托伯格

Translated by 洪慧芳
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Description
有超水準表現的人很多,只有能夠維持高績效不墜的,才是真正的頂尖。

  一流的高表現者不僅更努力,也更擅長休息!

  彙整最新績效科學研究,當你能懂得大腦喜歡如何學習,了解身心的機制,傾聽身體的訊號,你也能找出最適合自己的步調,想保持顛峰其實你我都能做到!

  本書作者史托伯格和麥格尼斯,一位曾是麥肯錫企業顧問,也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家,一位是奧林匹克選手金牌教練,兩位本身都曾締造過驚人成就,長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表,並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域,爬梳最新的科學見解。

  他們發現這些在各領域創造頂尖佳績,維持顛峰的一流人才,普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣,真的有方法可以避免倦怠和不快樂,用健康的方式達到持久的顛峰表現。
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